Para você, que está com baixa mobilidade, mas não quer ou não pode parar de fazer exercícios... venha para o Youtube com nossa aula sentado! Boa aula!

Tem autonomia para ficar em pé, e precisa fazer aulas de ginástica? Venha fazer aulas com apoio da cadeira ou do bastão.... te espero!!!!

Você não precisa de apoio e procura uma aula fácil ou intermediária que seja dinâmica e divertida? Ai ai ai, você encontrou....  Venha rápido!

Achou aulas do nível 03 fáceis? Quer partir para desafios ainda maiores? Veio ao lugar certo.... aqui você encontrará aulas do nível 03 e 04 misturadas.

Aulas em níveis mais fortes, para você que já treina a bastante tempo, não necessariamente na terceira idade, aulas com e sem material .... experimente!

Está chovendo, não tem tempo, perto de sua casa é perigoso, está frio ou muito muito quente....  seus problemas acabaram!!! Caminhe em Casa com Py Flores....

Aqui você encontra todas as nossas aulas ginástica aeróbia, inclusive de ritmos. São aquelas aulas que fazem a frequência cardíaca subir, suar bastante e gastar muitas calorias.

Que tal fazer exercícios aeróbios ao som de ritimos variados? Isso mesmo... aqui você irá dançar sem preocupar com a técnica vários ritmos como bolero, tango, salsa, xote, samba, lambada e muito mais.... venha já......

Você faz somente exercícios aeróbicos? Saiba que fazer exercícios que promovam a manutenção e o ganho de massa muscular são fundamentais para sua qualidade de vida em qualquer idade. Vida longa e saudável, tem que ter exercícios localizados no mínimo 2 X por semana!!!!!!!!!!!!

Concentração, Meditação, Anti-estresse, que tal tudo isso? Que tal diminuir e até acabar com a ansiedade? e Dormir melhor, você gostaria? Te espero aqui no canal!!!!!!!

Exercícios que trabalham o Equilíbrio e a Coordenação são excelentes na manutenção e  desenvovimento das funções cerebrais e coordenativas em qualquer idade, boas também para doenças como alzheimer, acidente vascular cerebral  e pakinson por exemplo.

Um mal que afeta 1 em cada 3 pessoas, 80% da população sofre, já sofreu ou sofrerá com dores na Coluna.... Estamos na era do homem sentado e acabar com as dores pode, em muitos casos ser fácil... basta mobilizar e fortalecer de forma correta. E o mais importante: A gerência de sua Coluna.

Exercícios que trabalham o Equilíbrio e a Coordenação são excelentes na manutenção e  desenvovimento das funções cerebrais e coordenativas em qualquer idade, boas também para doenças como alzheimer, acidente vascular cerebral  e pakinson por exemplo.

Exercícios que trabalham o Equilíbrio e a Coordenação são excelentes na manutenção e  desenvovimento das funções cerebrais e coordenativas em qualquer idade, boas também para doenças como alzheimer, acidente vascular cerebral  e pakinson por exemplo.

Exercícios que trabalham o Equilíbrio e a Coordenação são excelentes na manutenção e  desenvovimento das funções cerebrais e coordenativas em qualquer idade, boas também para doenças como alzheimer, acidente vascular cerebral  e pakinson por exemplo.